أفضل تطبيقات الأندرويد لممارسة التمارين الرياضية ورفع اللياقة البدنية

أفضل تطبيقات الصحة واللياقة التي ستغنيك عن الذهاب إلى الصالات الرياضية لهواتف الأندرويد

تحدثنا سابقاً عن أفضل تطبيقات إنقاص الوزن ومن المتعارف عليه أنه لا نجاح لأى نظام غذائى متكامل سواء كان لإنقاص أو زيادة الوزن بدون التمارين الرياضيه. لذلك كان لزاماً علينا التحدث ايضاً عن تطبيقات التمارين الرياضيه التى تضمن لك النشاط على مدار اليوم كما تخفف من الضغوطات النفسيه وتقلل الاحساس بالجوع فى أوقات الرجيم. الأن سنتحدث عن أفضل هذه التطبيقات ومميزاتها.

1- تطبيق 30 Day Fit Challenge

تطبيق 30 Day Fit Challenge. والحاصل على جائزه أفضل تطبيق فى عام 2016 . يتيح لك ممارسه التمارين الرياضيه فى البيت بجدول زمنى على مدار 30 يوماً. حيث تقوم بإختيار المستوى الذى ستبدأ به من مبتدئ الى محترف ليقوم التطبيق بإختيار نظام التمارين المناسب لك. كما يمكنك إختيار نوع التمارين سواء كانت كارديو لكامل الجسم أو تمارين أخرى كتمارين عضله البطن والذراع وهكذا.

2- تطبيق7Minute Workout

تطبيق7Minute Workout  ايضاً حاصل على جائزه أفضل تطبيق فى عام 2016. التطبيق يعمل على نظام 7 دقائق من التمارين الشاقه والتى تضمن لك إرتفاغ اللياقه البدنيه والقدرات العضليه للجسد فى وقت صغير جداً. حيث يحتوى التطبيق على 12 تمرين فقط يتم تقسيمها على 30 ثانيه للتمرين الواحد بفترة راحه 10 ثوانى مابين كل تمرين. يتم إعادة التمارين من 2-3 مرات حتى تكتمل 7 دقائق.

3- تطبيق Nike+ Training Club

تطبيق Nike+ Training Club المقدم من شركه Nike. يتيح لك إختيار المدرب الخاص بك والخطه المناسبه لك حيث يوفر التطبيق عدد كبير جداً من المدربين المحترفين. كل ماعليك فعله هو تشغبل التدريب اليومى والموسيقى الخاصه بك والاستمتاع بالتمارين بتجربه فريده من نوعها.

4- تطبيق Fitbit

تطبيق Fitbit لا يختلف كثيراً عن تطبيق Nike+ Training Club بل هو مشابه له من حيث توفير مدرب شخصى خاص بك وإختيار نظام التمارين المناسب لك. المميز ايضاً أنه يضم خواص تطبيقات إنقاص الوزن ومتابعه الرجيم وحساب السعرات الحراريه على مدار اليوم.

5- تطبيق Workout Trainer: fitness coach

تطبيق Workout Trainer: fitness coach يقوم بتوفير عدد هائل من التمارين بمختلف أنواعها من تمارين رفع الأثقال واليوجا وتمارين الأطاله.

6- تطبيقJEFIT: Workout Tracker, Gym Log & Personal Trainer

تطبيقJEFIT: Workout Tracker, Gym Log & Personal Trainer  يعتبر التطبيق الأول من نوعه خاصة لرياضه كمال الأجسام ورفع الأثقال حيث يحتوى على أكثر من 1300 تمرين. بشرح كامل لكل تمرين لممارستها بشكل صحيح. وعمل خطه كل أسبوع للتمارين التى ستقوم بمارستها وإعطائك كافه الاحصائيات بشكل دورى.

الأن وبعد انتهائنا تكون قد جمعت صوره كامله لأفضل التطبيقات لإنقاص الوزن وممارسه التمارين الرياضيه فى البيت أو صاله الألعاب”الجيم” يمكنك إختيار منها ماتشاء حسب رغباتك ومتطلباتك.

 

Article By :

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *